• تاریخ : ۸ام تیر ۱۳۹۶
  • موضوع : گرین

جوانترین شخصی که در آمریکا اعدام شد،فردی با نام جورج یونوس استننی جونیور بود، که در زمان اعدام تنها  ۱۴ سال داشت. وی را در سال ۱۹۴۴ به اتهام قتل با صندلی الکتریکی اعدام کردند، این در حالی بود که قد وی به کلاهک شوک نمی رسید، بنابراین ماموران مجبور شدند روی صندلی یک کتاب بگذارند تا او روی کتاب بنشیند!

اتاق خبر ۲۴: 

این پسر ۱۴ ساله در حالی اعدام شد، که به جرم خود اعتراف نکرده بود و تنها دادگاه ۱۰ دقیقه برای دفاع به وی مهلت داده بود!

این پرونده یکی از جنجالی ترین پرونده های قتل در ایالات متحده امریکا بود که با گذشت حدود ۷۰ سال مجدداً در سال های ۲۰۱۳ و ۲۰۱۴ با شکایت خانواده وی و پیگری وکلای خانواده در دادگاه مورد بررسی قرار گرفت، اما در نهایت به دلیل عدم وجود مدارک کافی پرونده مختومه اعلام شد.

اعدام

 

اعدام

 

برای مشاهده اخبار حوادث کلیک کنید.

  • تاریخ : ۸ام تیر ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

عکس جدید مارال فرجاد مدل برند لامبورگینی

مارال فرجاد بازیگر ۳۵ ساله ایرانی که در سریال مستانه نقش آفرینی کرد به تازگی به عنوان مدل تبلیغاتی برند لامبورگینی مشغول به کار شده است .

در ادامه این مطلب از مجله آنلاین فارسی ها عکس مارال فرجاد مدل برند لامبورگینی را مشاهده خواهید کرد .

مارال فرجاد مدل برند لامبورگینی

عکس جدید مارال فرجاد مدل برند لامبورگینی

نوشته عکس جدید مارال فرجاد مدل برند لامبورگینی اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۸ام تیر ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

عکس علیرضا بیرانوند با هواداران پرسپولیس

عکس علیرضا بیرانوند با هواداران پرسپولیس را که به تازگی در یکی از مسابقات این تیم گرفت را در ادامه این مطلب از مجله آنلاین فارسی ها مشاهده می کنید .

عکس علیرضا بیرانوند با هواداران پرسپولیس

عکس علیرضا بیرانوند با هواداران پرسپولیس

نوشته عکس علیرضا بیرانوند با هواداران پرسپولیس اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۸ام تیر ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

عکس قدیمی میدان توپخانه تهران در دوران پهلوی

در ادامه این مطلب از مجله آنلاین فارسی ها عکس قدیمی میدان توپخانه تهران در دوران پهلوی را مشاهده خواهید کرد .

عکس قدیمی میدان توپخانه تهران در دوران پهلوی

عکس قدیمی میدان توپخانه تهران در دوران پهلوی

نوشته عکس قدیمی میدان توپخانه تهران در دوران پهلوی اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۸ام تیر ۱۳۹۶
  • موضوع : گرین

مشاور عالی سازمان سنجش آموزش کشور با اشاره به جزئیات آماری کنکور ۹۶ از پیشتازی پسران در گروه ریاضی و دختران در گروه علوم انسانی خبر داد و گفت: آزمون در روزهای ۱۵ و ۱۶ تیرماه برگزار می شود.

به گزارش قدس آنلاین،  دکتر حسین توکلیافزود: آزمون سراسری سال ۹۶ به منظور پذیرش دانشجو برای دوره های روزانه،   شبانه (نوبت دوم)، نیمه حضوری، مجازی، پردیس خودگردان دانشگاه ها و موسسات آموزش عالی، دانشگاه پیام نور، موسسات آموزش عالی غیر انتفاعی و غیر دولتی، پردیس های دانشگاه فرهنگیان و دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی و کدرشته های با آزمون دانشگاه آزاد اسلامی برگزار می شود.

وی افزود: برای شرکت در آزمون سراسری سال ۹۶ تعداد ۹۳۰ هزار و ۲۰۸ داوطلب ثبت نام کرده اند که از این تعداد ۵۴۸ هزار و ۴۳۴ نفر زن و ۳۸۱ هزار و ۷۷۴ نفر مرد هستند. به عبارت دیگر ۵۸.۹۶ درصد زن و ۴۱.۰۴ درصد مرد هستند.

توکلی گفت: از میان داوطلبان آزمون سراسری سال ۹۶، تعداد ۱۴۸ هزار و ۵۰۰ نفر داوطلب گروه علوم ریاضی و فنی هستند که از این تعداد ۵۲ هزار و ۵۳۱ نفر زن و ۹۵ هزار و ۹۶۹ نفر مرد هستند. تعداد ۵۸۰ هزار و ۵۷۰ نفر داوطلب گروه آزمایشی علوم تجربی هستند که از این ۳۶۷ هزار و ۷۹۳ نفر زن و ۲۱۲ هزار و ۷۷۷ نفر مرد هستند و همچنین ۱۸۴ هزار و ۱۹۵ نفر داوطلب گروه آزمایشی علوم انسانی هستند که از این تعداد ۱۱۵ هزار و ۴۶۶ نفر زن و ۶۸ هزار و ۷۲۹ نفر مرد هستند.

وی خاطرنشان کرد: از میان داوطلبان آزمون سراسری سال ۹۶، تعداد ۱۰ هزار و ۶۷۵ نفر داوطلب گروه آزمایشی هنر هستند که ۸ هزار و ۴۹ نفر زن و ۲ هزار و ۶۲۶ نفر مرد هستند و تعداد ۶ هزار و ۲۶۸ نفر دوطلب گروه آزمایشی زبان های خارجی هستند که ۴ هزار و ۵۹۵ نفر زن و یک هزار و ۶۷۳ نفر مرد هستند.

مشاور عالی سازمان سنجش اظهار داشت: آمار داوطلبان ثبت نام کننده در آزمون سراسری سال ۹۶ نسبت به سال ۹۵ (۸۶۰ هزار و ۴۳۷ نفر) تعداد ۶۹ هزار و ۷۷۱ نفر بیشتر است. معادل ۷.۵ درصد رشد داشته است.

وی گفت: از تعداد ۹۳۰ هزار و ۲۰۸ داوطلب ثبت نام کننده، تعداد ۵۱ هزار و ۳۱۰ داوطلب از گروه های آزمایشی علوم ریاضی، علوم تجربی و علوم انسانی و زبان های خارجی علاقمندی خود را به شرکت در گروه آزمایشی هنر علاوه بر گروه آزمایشی اصلی خود اعلام کرده اند که از این تعداد ۳۵ هزار و ۸۳۴ نفر زن و ۱۵ هزار و ۴۷۶ نفر مرد هستند.

توکلی افزود: از تعداد ۹۳۰ هزار و ۲۰۸ داوطلب ثبت نام کننده، تعداد ۱۱۲ هزار و ۱۹۹ داوطلب از گروه های آزمایشی علوم ریاضی، علوم تجربی و علوم انسانی و هنر علاقمندی خود را به شرکت در گروه آزمایشی زبان های خارجی علاوه بر گروه آزمایشی اصلی خود اعلام کرده اند که از این تعداد ۷۳ هزار و ۶۱۵ نفر زن و ۳۸ هزار و ۵۸۴ نفر مرد هستند.  

وی تاکید کرد: نظر به اینکه آزمون سراسری سال ۹۶ برای هر یک از گروه های آزمایشی پنجگانه به صورت جداگانه برگزار می شود و داوطلب ضرورت دارد نسبت به دریافت پرینت کارت شرکت در آزمون گروه های آزمایشی انتخابی خود اقدام کند، با توجه به تعداد ۹۳۰ هزار و ۲۰۸ داوطلب ثبت نام کننده در آزمون سراسری سال ۹۶ و آمار علاقمندان به شرکت در گروه های آزمایشی هنر و زبان های خارجی به تعداد ۱۶۳ هزار و ۵۰۹ نفر، برای برگزای آزمون سال ۹۶ در مجموع تعداد یک میلیون و ۹۳ هزار و ۷۱۷ کارت صادر شده است.

مشاور عالی سازمان سنجش اظهار داشت: از تعداد یک میلیون و ۹۳ هزار و ۷۱۷ کارت صادر شده تعداد ۶۵۷ هزار و ۸۸۳ کارت برای خواهران و ۴۳۵ هزار و ۸۳۴ کارت برای برادران صادر شده است و آزمون سراسری سال ۹۶ با این آمار برگزار می شود.

وی گفت: تعداد ۱۴۸ هزار و ۵۰۰ کارت برای گروه علوم ریاضی و فنی، تعداد ۵۸۰ هزار و ۵۷۰ کارت برای گروه آزمایشی علوم تجربی،   تعداد ۱۸۴ هزار و ۱۹۵ کارت برای گروه آزمایشی علوم انسانی، تعداد ۶۱ هزار و ۹۸۵ کارت برای گروه آزمایشی هنر (با احتساب علاقمندان سایر گروه ها) و تعداد ۱۱۸ هزار و ۴۶۷ کارت برای گروه آزمایشی زبان های خارجی (با احتساب علاقمندان سایر گروه ها) صادر شده است.

توکلی اضافه کرد: آزمون سراسری در گروه های پنجگانه در یک مرحله و در یک جلسه برگزار می شود و داوطلبان به سئوالات آزمون عمومی و اختصاصی گروه انتخابی خود پاسخ خواهند داد. سئوالات در تمام گروه ها به صورت تستی چهار گزینه ای خواهد بود و سئوالات از کتب دبیرستان و پیش دانشگاهی سالی واحدی به عنوان منابع طراحی شده است.

وی افزود: سئوالات آزمون مفهومی خواهد بود و مفهومی بودن به منزله دشوار بودن آن نیست بلکه به این معنی است که داوطلبانی که کتب را دقیق مطالعه کرده باشند می توانند به سئوالات پاسخ دهند. از بخش ها و فصل هایی که بر اساس بخشنامه های رسمی وزارت آموزش و پرورش از منابع حذف شده اند سئوال طرحی نشده است.

مشاور عالی سازمان سنجش گفت: کارت شرکت در آزمون سراسری از روز یکشنبه ۱۱ تیر بر روی سایت سازمان سنجش قرار می گیرد و داوطلبان تا چهارشنبه ۱۴ تیر به سایت سازمان سنحش مراجعه و با وارد کردن سریال کارت اعتباری ثبت نام (۱۲ رقمی) و شماره شناسنامه و یا شماره پرونده و کدپیگیری (۱۶ رقمی) و نام خانوادگی و کدملی و سریال شماره شناسنامه نسبت به دریافت کارت پرینت در آزمون اقدام کنند.

وی افزود: داوطلبانی که در دو یا سه گروه آزمایشی دیگر علاوه بر گروه آزمایشی اصلی خود ثبت نام کرده اند باید علاوه بر دریافت کارت آزمون خود بر حسب مورد نسبت به پرینت کارت آزمون گروه آزمایشی دوم یا دوم و سوم خود اقدام کنند.

مشاور عالی سازمان سنجش اظهار داشت: آزمون سراسری در گروه های آزمایشی علوم ریاضی و فنی و علوم انسانی صبح پنجشنبه ۱۵ تیر و آزمون گروه آزمایشی هنر در بعدازظهر پنجشنبه ۱۵ تیر و آزمون گروه آزمایشی علوم تجربی در صبح جمعه ۱۶ تیر و آزمون گروه آزمایشی زبان های خارجی در بعدازظهر جمعه ۱۶ تیر برگزار می شود.

توکلی یادآور شد: آزمون سراسری در روزهای پنجشنبه و جمعه ۱۵ و ۱۶ تیرماه ۹۶ در  ۳۷۲ شهرستان و ۴۷۸ حوزه امتحانی برگزار می شود. نتیجه اولیه به صورت کارنامه تنظیم و در دهه دوم مرداد ۹۶ بر روی سایت سنجش منتشر می شود.

  • تاریخ : ۸ام تیر ۱۳۹۶
  • موضوع : گرین


تاريخ انتشار:
۰۵:۱۱ – ۱۳۹۶ چهارشنبه ۲۴ خرداد


کد خبر: ۹۳۶۴۶
تعداد نظرات : ۰

رضا صادقی با انتشار عکسی از یک کودک کار در صفحه اینستاگرامش نوشت پسرم شرمنده‌ام که این‌جور خسته‌ایى و من و ما نیستیم کنارت. پسرم اینجا چراغ عشق روشن نیست…



به گزارش شریان نیوز،رضا صادقی با انتشار عکسی از یک کودک کار در صفحه اینستاگرامش نوشت پسرم شرمنده‌ام که این‌جور خسته‌ایى و من و ما نیستیم کنارت. پسرم اینجا چراغ عشق روشن نیست…

 

شرمندگی رضا صادقی از چیست؟

 

 رضا صادقی که به تازگی آلبوم «یعنی درد» را روانه بازار کرده است با انتشار عکسی از یک کودک کار در صفحه اینستاگرامش نوشت: «این عکس بچه‌ای توى مناطق جنگى نیست! این فرزند همین خاکه. این تبلیغ آلبوم نیست. تصویر درد پنهان جامعه است با سر تیتر #یعنى_درد …. درد رو از هر طرفش بخونى درده، این عکس انگار روزى هزار زخمه به قلب، انگار تمام باور تنهایى، انگار درد نون و درد بى‌یارى…

 

 دیروز ٢٢ خرداد روز جهانى مقابله با کار کودکان بود اما اینقدر سوژه تو این ملک هست که درد اینا دیده نمیشه، هر چى بگم شعاریه اما الهى تو خودت به همین شب‌هاى مقدست بیشتر عنایت نگاهت باشه. این بچه‌ها دیگه بریدن و موندن…

 

پسرم شرمنده‌ام که این‌جور خسته‌ایى و من و ما نیستیم کنارت. پسرم اینجا چراغ عشق روشن نیست… شاید خیلیا الان پارگى شلوار رو ببینن و دیدن برهنگى اون طفل معصوم رو بزارن براى یه وقت مناسب‌تر و این تفکر#یعنى_درد پ ن: شاید یه عده هم بگن توى سرخوشى رفتن به جام‌جهانى این جاش نیست اما چه خوبه حالا که خوشیم یاد ناخوشیا باشیم.»

 

روز گذشته دوشنبه ۲۲ خرداد روز جهانی مقابله با کار کودک بود.

  • تاریخ : ۸ام تیر ۱۳۹۶
  • موضوع : گرین

به گزارش خبرنگار رادیو و تلویزیون فارس، تهامی با بیان اینکه سعی می‌کنم همیشه آرام و به دور از تشنج باشم و آدم شوخ طبعی هستم، درباره سرایت این ویژگی خود به نقش‌هایش گفت: بازیگر همیشه بخشی از خودش را وارد نقش می‌کند، نمی‌توانم این کار را انکار کنم، شاید یک جاهایی وقتی کاراکتری آرام است به خودم شبیه است‌.

وی درباره همکاری با حمید نعمت الله و ایفای یک نقش متفاوت توضیح داد: وقتی پیشنهاد بازی در «رگ خواب» به من داده شد هیجان زده شدم‌. متاسفانه در حرفه ما اینگونه است که اگر در نقشی موفق باشی و مردم دوستت داشته باشند دیگر پیشنهادات در همان نقش است و این جالب نیست. چون آدم کلیشه می شود. من تلاش کردم اینگونه نباشم و نقشهایم یکنواخت نباشد.

از اینکه نامزد جشنواره فجر نشدم تعجب کردم

این بازیگر درباره جایزه نگرفتنش در جشنواره فجر اظهار کرد: جشنواره ها هر سال سیاستهایی را دنبال می کنند خود من هم از اینکه نامزد نشدم تعجب کردم چون خیلی ها پیش بینی کرده بودند این اتفاق می افتد و هنوز هم درباره این موضوع سوال می کنند‌. کارگردانی درخشان آقای نعمت الله هم باید کاندید می شد، همچنین فیلمبرداری و موسیقی که اهل فن تاکید داشتند لایق نامزد شدن هستند.

تهامی درباره حواشی فضای مجازی برای او بیان کرد: خیلی سعی کردم در ارتباط با مردم صادق باشم و تا پیش از ماجراهایی که در فضای مجازی پیش آمد هم اینگونه بود. برخی در فضای مجازی دیدگاه هایی مطرح می کنند که حیرت انگیز است. برخی نظرات انگار از روی کینه و دشمنی است. این فضا برای اطلاع رسانی از کارهای هنرمندان است و قرار نیست افراد وارد زندگی شخصی دیگران شوند.

لیلا حاتمی از حرفه‌ای‌ترین بازیگران کشور و در سطح بین الملل است

وی درباره ایفای نقش در کنار لیلا حاتمی گفت: من همیشه سعی می کنم خودم را با افراد تطبیق بدهم و درباره همبازی بودن من و خانم لیلا حاتمی نیز خیلی زود به تجربه ای خوب رسیدیم. او یکی از بهترین بازیگران حرفه ای کشور است که به قول آقای نعمت الله خصوصیات او را می توان تعمیم داد و با بازیگران بین المللی قیاس کرد.

این بازیگر درباره همکاری با ابراهیم حاتمی کیا نیز تصریح کرد: او کارگردانی است که می داند چه می خواهد و قبل از این فیلم را در ذهنش ساخته است. او دیسیپلین خاصی دارد و ما هر روز بعد از اتمام کار، صحنه های فردا را تمرین می کردیم.

تهامی در این برنامه همچنین به خواست ضیاء، لحظاتی آواز خواند و درباره فعالیتش در عرصه موسیقی اظهار کرد: من قبل از بازیگری موسیقی کار می کردم و شناخت ریتمهای مختلف در بازیگری تاثیر خوبی می گذارد. شاگردی اساتید مختلفی را نیز در این عرصه کردم. بازیگری را هم از کودکی دوست داشتم و تجربه کردن شخصیتهای مختلف خیلی جالب است.

ایمیلی که پدرم برایم ساخته بود باعث شد بمرانی صدایم کنند

ادامه «فرمول یک» به گفت‌وگو با بهزاد عمرانی و مانی مزکی خواننده و سرپرست گروه موسیقی بمرانی اختصاص داشت. عمرانی در این بخش گفت: پدرم برایم ایمیلی با نشانی b.omrani@yahoo باز کرده بود و دوستانم اینگونه بود که مرا بمرانی صدا می کردند. کم کم از این اسم خوشم آمد و نگهش داشتم.

وی درباره تجربه نوازندگی با تبلت اظهار کرد: نمی شد از ساز در تلویزیون استفاده کرد و این شد که ما با تبلت در خندوانه آهنگ زدیم و خواندیم.

این خواننده درباره همکاری با سجاد افشاریان نیز توضیح داد: دوستی ما با سجاد مربوط به نمایشی به کارگردانی او بود که در آن موسیقی کار می کردیم. افشاریان دوست داشت موسیقی سبک ما رواج پیدا کند و از ما حمایت می کرد.

عمرانی با اشاره به اینکه همه کارهای ما از شعر تا تنظیم گروهی انجام می شود، خبر داد: ما ۲۱ تیر ماه در برج میلاد کنسرت داریم.

آخرین مهمان علی ضیاء در این برنامه سیدعلیرضا بنی هاشمی بود که در اینستاگرام به علی رسا معروف است و او خبر داد: در سریالی به کارگردانی بهمن گودرزی و تهیه کنندگی سعید کمانی مشغول بازی هستم. در این کار در محضر هنرمندان درجه یکی هستم که کار سختی است و سعی می کنم در کنارشان موفق باشم.

«فرمول یک» در روزهای چهارشنبه ۷ و پنجشنبه ۸ تیر نیز به عنوان ویژه برنامه عید فطر شبکه یک سیما بین ساعت ۱۷ تا ۱۹ روی آنتن می رود و از شنبه ۱۰ تیر، پخش خود را در همین تایم، این بار به عنوان برنامه عصرگاهی این شبکه ادامه می‌دهد.

انتهای پیام/

  • تاریخ : ۸ام تیر ۱۳۹۶
  • موضوع : گرین


هنگام مواجه شدن با زورگیری چه باید کرد؟

اتاق خبر ۲۴: 

پلیس ۱۱۰ یا همان مرکز فوریتهای پلیسی به شهروندان توصیه می‌کند که به‌جای مقاومت و درگیری با دزدها بهتر است به ثبت اطلاعات پرداخت.

این ثبت اطلاعات همان اطلاعات هویتی افراد از نوع لباس پوشیدن گرفته تا پلاک موتور یا ماشین، قد، رنگ چشم، صدا و غیره است.

همچنین پلیس ۱۱۰ می‌گوید پوشش‌های خیره‌کننده طوری که نشان دهد لباس یا وسایل شما گران‌قیمت است زورگیران را به سمت شما جذب خواهد کرد و به قول معروف شما را به یک شکار جذاب تبدیل می‌کند.

یکی دیگر از اقدامات ممکن در مواجهه با زورگیری این است که بعد از دور شدن زورگیرها فریاد بکشید شاید مأموری آن نزدیکی در حال گشتزنی باشد و به این ترتیب برای دستگیری فرد زورگیر اقدام کند.

علاوه بر این‌ها پلیس توصیه می‌کند که بلافاصله بعد از قرارگرفتن در معرض خشونت زورگیری باید با پلیس تماس گرفت و با کلانتری محل همکاری کرد.

برای مشاهده اخبار حوادث کلیک کنید.

  • تاریخ : ۸ام تیر ۱۳۹۶
  • موضوع : گرین

سریال تلویزیونی «ایستاده در غبار» روایتی از مقاطع مختلف زندگی حاج احمد متوسلیان، در ۶ قسمت از شبکه افق پخش خواهد شد.

به گزارش قدس آنلاین، سریال تلویزیونی «ایستاده در غبار» روایتی از مقاطع مختلف زندگی حاج احمد متوسلیان از کودکی تا ربوده شدن در لبنان، در ۶ قسمت از شبکه افق پخش خواهد شد.

از همان زمان که ساخت فیلم سینمایی «ایستاده در غبار» آغاز شد، خبرهایی مبنی بر نگارش فیلمنامه ای دیگر برای تدوین نسخه سینمایی این فیلم نیز به گوش می رسید و حالا این مجموعه تلویزیونی برای پخش آماده شده است.

سریال «ایستاده در غبار» برگرفته از نسخه سینمایی این فیلم در ۶ قسمت ۳۰ دقیقه ای تهیه شده است و از جمعه ۹ تیر روی آنتن شبکه افق می رود.

در این مجموعه روایتی از مقاطع مختلف زندگی حاج احمد متوسلیان از دوران کودکی، مبارزات پیش از انقلاب، ورود به سپاه، آغاز جنگ تحمیلی و تمرکز در منطقه کردستان، فتح خرمشهر و حضور در لبنان و ربودن او توسط رژیم صهیونیستی پخش می شود.

زمان این سریال نسبت به نسخه سینمایی ۳۰ دقیقه افزایش پیدا کرده است.

نویسندگی و کارگردانی «ایستاده در غبار» بر عهده محمدحسین مهدویان و حبیب الله والی نژاد نیز تهیه کننده آن است.

هادی حجازی فر، امیرحسین هاشمی، فرهاد فداکار و عماد محمدی از جمله بازیگران این سریال هستند.

نخستین قسمت «ایستاده در غبار» ساعت ۲۳:۳۰ جمعه ۹ تیرماه از شبکه افق پخش خواهد شد.

  • تاریخ : ۷ام تیر ۱۳۹۶
  • موضوع : گرین


تاريخ انتشار:
۰۵:۱۲ – ۱۳۹۶ چهارشنبه ۲۴ خرداد


کد خبر: ۹۳۶۴۷
تعداد نظرات : ۰

بسیاری روزه گرفتن را تنها یک فریضه دینی می دانند. در واقعا چنین نیست، این روزها علم ثابت کرده که روزه فواید فراوانی دارد. برای مثال بسیاری از رژیم های شناخته شده در خود قسمتی مانند زمان روزه داری دارند.



به گزارش شریان نیوز،بسیاری روزه گرفتن را تنها یک فریضه دینی می دانند، اما واقعا روزه به همینجا ختم می شود؟ در واقعا چنین نیست، این  روزها علم ثابت کرده که روزه فواید فراوانی دارد. برای مثال بسیاری از رژیم های شناخته شده در خود قسمتی مانند زمان روزه داری دارند. اگر بخواهم یک نمونه برایتان مثال بزنم برنامه غذایی است که در آن یک روز به طور کامل چیزی خورده نمی شود ( این تنها مثالی بود از به کار گیری روزه در برنامه های غذایی ).

علم درباره فواید روزه گرفتن چه می گوید؟ بیایید بررسی کنیم که چه زمانی روزه داری خوب است و چه زمانی ممکن است آسیب برساند.

 

فواید علمی روزه داری 
آیا روزه گرفتن برایمان خوب است؟ مزایا و معایب

ایده اینکه حذف غذا خوردن می تواند سالم باشد شاید در ابتدا متناقض به نظر برسد، چون غذاها حاوی مواد مغذی هستند و شما به آنها نیاز دارید. جواب اینکه روزه می تواند سالم باشد یا خیر به بیش از مقدار کالری و اینکه چه زمانی غذا می خورید بستگی دارد. اینکه در چه شرایطی روزه می گیرید هم تاثیر بزرگی روی تاثیر آن خواهد داشت.

محدود شدن کالری

بنجامین فرانکلین ( یکی از اولین بنیان گذاران ایالات متحده ) می گوید: برای بالا بردن طول عمرت، غذایت را کمتر کن. تحقیقات نشان داده کاهش مجموع کالری مصرفی در روز می تواند عمل برخی آنتی اکسیدان ها در کاهش عوامل بالا برنده سن در مغز و بدن را تقلید کند.

به عبارت دیگر، یکی از قوی ترین شاخص های طول عمر غذایی که می خورید نیست بلکه مقدار غذایی است که می خورید. آنهایی که کمتر غذا می خورند بیشتر هم زندگی می کنند.

با این حال اگر کاهش کالری دریافتی بیش از حد باشد و این کار به صورت مداوم ادامه پیدا کند بدن این شرایط را یک عامل استرس زا قلمداد می کند. پس قرار نیست خود را کاملا از غذا خوردن محروم کنیم.

برای مثال اگر یک فرد دو روز چیزی نخورد دچار نشانه هایی مانند مقاومت به انسولین می شود و همین می تواند در برخی موارد منجر به دیابت شود. در کنار افزایش هورمون های استرس و مقاومت به انسولین، بدنتان می تواند به حالتی برود که به آن قحطی زدگی بدن می گویند، در این شرایط سوخت و ساز بدن کاهش پیدا می کند ( کمتر کالری می سوزانید ). حتی بدتر از این، ممکن است بدن چربی هایی که دارد را حفظ کند.

روزه داری متناوب

روزه داری متناوب یعنی مدتی روزه بگیرید و سپس مدتی استراحت کنید. در واقع نوعی رژیم غذایی به حساب می آید.

محققان می گویند روزه داری متناوب می تواند برای بدن و وزنتان مفید باشد. در تحقیقی که روی روزه داری های دینی مانند رمضان صورت گرفت محققان متوجه شدند کسانی که اقدام به روزه داری در این ماه می کنند در واقع دچار هیچگونه مشکل متابولیک مربوط به محدود شدن کالری ها نمی شوند.

آنچه دیگر تحقیقات درباره تاثیر روزه داری متناوب بدست آوردند:

  •     آیین ۲۱ روز روزه داری دانیل ( در این رسم فرد محصولات حیوانی و غذاهای حاوی مواد نگه دارنده را مصرف نمی کند ) باعث بهبود پارامترهای سلامت و کاهش خطر بیماری های قلبی می شود.
  •     روزه ارتدوکس یونانی نشان داده که می تواند باعث بهبود شاخص های LDL/HDL شود.
  •     روزه داری در طول ماه رمضان نشان داده که می تواند تاثیری مثبت روی سیستم ایمنی بدن بگذارد، و همچنین التهاب را پایین آورده و سطح کلسترول را بهبود ببخشد.

مسلما به تحقیقات بیشتری نیاز است تا کاملا متوجه شد چرا روزه داری تاثیرات مثبتی روی سلامتمان دارد.

موضوع فقط مقدار کالری یا عنصر مذهبی نیست، در موارد بالا روزه داری سالم چیزی است که در چارچوب ذهن نیز رخ می ده و باعث پاکی روحی، احساسی و فیزیکی است. ذهن و بدن با هم درگیر می شوند تا به نتیجه ای سالم برسند.

در مقابل، روزه داری ناسالم یعنی فرد فقط روی محروم ساختن خود تمرکز کند، یعنی بدون برنامه ریزی فقط قصدش کاهش غیر هوشمندانه کالری ها باشد.

سخن پایانی

روزه گرفتن به خودی خود برای شما بد یا خوب نیست. بستگی به این دارد که شما چگونه انجامش دهید. اگر می خواهید از روزه داری به عنوان یک رژیم سفت و سخت برای کاهش سریع وزن و مجازات خود برای پرخوری های قبلی استفاده کنید، بدن بر علیه تلاشتان عمل خواهد کرد.

از سوی دیگر، اگر از روزه به عنوان ابزاری برای تمیز کردن فکر، بدن، و روح استفاده می کنید، راهنمایتان می شود. دلیلش هم این است که برنامه غذایی بیش از آن چیزی است که فقط می خورید.

 

وب‌سایت دکتر کرمانی